我骑行吃了一根香蕉，两包黑咖啡下去。骑行两个多小时，回来以后才吃早餐，一个包子一个鸡蛋，牛奶。因为也比较晚了就不多吃了还可以。 基本上骑到家里肚子已经空空了… · @daner2609 · TwKit

@daner2609

我骑行吃了一根香蕉，两包黑咖啡下去。骑行两个多小时，回来以后才吃早餐，一个包子一个鸡蛋，牛奶。因为也比较晚了就不多吃了还可以。 基本上骑到家里肚子已经空空了，血糖也都降低了。经常有规律的有氧运动和无氧运动的人是不可能得糖尿病的。

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