今天也做俯卧撑了，先做了10组热身，然后后面做了两种每组还是25个，感觉还是很不错的。 做完以后感觉上半身充满了力量！如果你也是中年的朋友，一定要尽快开始无… · @daner2609 · TwKit

@daner2609

今天也做俯卧撑了，先做了10组热身，然后后面做了两种每组还是25个，感觉还是很不错的。 做完以后感觉上半身充满了力量！如果你也是中年的朋友，一定要尽快开始无氧锻炼啊，存一点肌肉才是无形的炫富啊。

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