凡是你想控制的，最终都控制了你！ 当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你；作用力越大，反作用力也就越大。 建议做以下三件事，让你的情绪越来越好，人生充满更多可能… · @yibingsg · TwKit

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凡是你想控制的，最终都控制了你！ 当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你；作用力越大，反作用力也就越大。 建议做以下三件事，让你的情绪越来越好，人生充满更多可能性。 第一，不要控制你的情绪 比如，当你愤怒的时候，千万不要控制你的愤怒，因为你越想控制愤怒，愤怒的情绪反而会愈演愈烈。 就像失眠的时候，你越是执着于必须入睡，你反而可能更睡不着。但如果你接纳失眠，告诉自己失眠是正常的，没什么大不了，你反而就可能睡着了。 恐惧、悲伤、内疚、委屈等情绪也是一样的，当它们来临时，告诉自己：有情绪是可以的，这是正常的反应。看见它，接纳它，疗愈自然就发生了。 第二，不要试图控制他人 我们应当放弃自己的控制欲，就算对方是最亲的人，比如孩子，也不例外。因为当你想控制对方的时候，对方已经在控制你了。 这种现象在父母与孩子的互动中很明显。比如父母想控制孩子做作业，孩子一看，原来自己做不做作业这事令父母如此紧张，于是他们便可能借此提条件了：“你给我买某某东西，我就去做作业。”你看，究竟谁在控制谁呢？ 第三，要学会包容和接纳 既然不能控制情绪和他人，那该怎么办呢？要学会包容和接纳。给情绪一个空间，情绪就不会干扰你了；同样，给孩子一个 空间，孩子自然学会对自己的事情负责。 你之所以想控制，是因为你的心量太小，当你的心量足够大时，自然容得下更多的人、事、物。 允许情绪的存在，允许孩子有自己的空间，尊重他人与自己的差异，认识到每个人的观点都有其合理性……当你能做到越来越多地允许时，你会发现，你的人生也越来越美好了。

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