长寿最好的方法： 1、裸睡 2．规律性生活。 3．睡前常泡脚 4．不憋尿，保持大便通畅。 5．多喝白开水，少喝含糖饮料 6．每天散步半小时，晒太阳。 7．保… · @Q9925912 · TwKit

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长寿最好的方法： 1、裸睡 2．规律性生活。 3．睡前常泡脚 4．不憋尿，保持大便通畅。 5．多喝白开水，少喝含糖饮料 6．每天散步半小时，晒太阳。 7．保持好心情，别管闲事。 8．按时吃早餐。 9．保证7-8小时睡眠，不熬夜。 10．起居饮食规律，控制体重。 11．限烟限酒。 12．培养爱好。 13．减少内耗和精神压力。

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