晨练十分钟笔记： 1、鼓腮消积食 2、吐舌清心火 3、眨眼养肝血 4、撞背正阳气 5、拍肘泄肺热 6、搓耳强神经 7、抖身散淤堵 8、吹气排浊气 9、搓手暖… · @SoulSloop99 · TwKit

@SoulSloop99

晨练十分钟笔记： 1、鼓腮消积食 2、吐舌清心火 3、眨眼养肝血 4、撞背正阳气 5、拍肘泄肺热 6、搓耳强神经 7、抖身散淤堵 8、吹气排浊气 9、搓手暖脏腑 10、旋腕护心脉 每天十分钟，按顺序做一遍就行。

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