维生素D3是我每天会吃的几样补剂之一。 先说说和这个相关的田野传说吧 指甲会变厚变硬，在我身上直接可以验证。我记得补了有半年多才这样的，半年之内没啥感觉，突… · @t66ylab · TwKit

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维生素D3是我每天会吃的几样补剂之一。 先说说和这个相关的田野传说吧 指甲会变厚变硬，在我身上直接可以验证。我记得补了有半年多才这样的，半年之内没啥感觉，突然有一天发现，我靠，硬了。 有时候和兄弟朋友聊天还会去横着捏一下人家指甲，有的真心软啊。 维生素的或其他微量元素的缺乏，是个相当长的过程，才会造成不好的状况，所以，要补回来也不是一天两天的，这个心理准备要有。 据说吃了对长高有好处，让我补钾那位医生老大哥的孙子出生以后从第七天开始就补维生素D3的滴液了，我看个子还是不小。 壮阳这事儿吧，年轻人确实放松躺着晒太阳有直接的反应。 补充如上，就这

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