非常同意，随着年龄变大更要注重肌肉训练，肌肉才是新陈代谢的燃料，我现在都是阻力训练和瑜伽结合。 各位每周做几次肌肉训练呢？ · @TammyBuilds · TwKit

@TammyBuilds

非常同意，随着年龄变大更要注重肌肉训练，肌肉才是新陈代谢的燃料，我现在都是阻力训练和瑜伽结合。 各位每周做几次肌肉训练呢？

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