还是要运动。选择中等强度的有氧运动。要循序渐进。如果工作太累、没睡好，就减量，或者干脆休息一天。 好好吃饭，好好睡觉，好好运动。 · @bai_ge47001 · TwKit

@bai_ge47001

还是要运动。选择中等强度的有氧运动。要循序渐进。如果工作太累、没睡好，就减量，或者干脆休息一天。 好好吃饭，好好睡觉，好好运动。

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