和朋友们聚会时，我发现了两个显而易见的问题： 年纪大一些的朋友缺乏肌肉锻炼，看起来有些萎靡不振。 肌肉不足是影响健康和寿命的最大风险因素，会导致一系列严重的… · @songcha42822497 · TwKit

@songcha42822497

和朋友们聚会时，我发现了两个显而易见的问题： 年纪大一些的朋友缺乏肌肉锻炼，看起来有些萎靡不振。 肌肉不足是影响健康和寿命的最大风险因素，会导致一系列严重的健康问题。 年纪小一些的朋友姿势不好——不够挺拔，驼背，可能是长期伏案工作或使用电脑造成的。 但这些问题不好当面说，否则会破坏气氛。 如果人们每天能从绞尽脑汁赚钱的精力中抽出30分钟，用于力量训练和姿势矫正，他们的生活质量将会得到显著改善——这是金钱买不到的。

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