能不断进步的人，都明白“先动起来，再谈速度” 1、先迈出第一步 很多人卡在“想”上，迟迟不肯动。其实不用想太远，先迈出第一步再说。哪怕这一步很小，哪怕做得不… · @kfhshl · TwKit

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能不断进步的人，都明白“先动起来，再谈速度” 1、先迈出第一步 很多人卡在“想”上，迟迟不肯动。其实不用想太远，先迈出第一步再说。哪怕这一步很小，哪怕做得不完美。动起来，后面才有故事。完美主义是进取最大的敌人。 2、再给自己正反馈 迈出第一步之后，别忘了夸夸自己。哪怕只是早起一次、读了一页书、跑了一公里。正反馈是坚持的燃料，越肯定自己，越有动力往下走。别总盯着没做到的，先看见做到的。 3、然后逐步加码 等小步走稳了，再慢慢加码。今天读一页，明天读两页；今天跑一公里，明天跑两公里。进步不用一步登天，只要今天比昨天多一点点。复利的力量，来自持续的微小增量。 4、最后形成习惯 一件事变成习惯，就不再需要意志力。你不再问“要不要做”，而是自然而然地去做。习惯是进取的自动驾驶，一旦养成，想停都停不下来。这个顺序之所以有效，是因为进取先有行动，才有习惯。行动开始了，习惯自然来。

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