绝大部分精神或者心理出现严重问题的人，都有一个共同特征，就是发型变得凌乱，胡子不刮（男生），外表看起来很邋遢。 临床上一般把这种情况叫作自我照顾能力下降（I… · @erchenlu1 · TwKit

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绝大部分精神或者心理出现严重问题的人，都有一个共同特征，就是发型变得凌乱，胡子不刮（男生），外表看起来很邋遢。 临床上一般把这种情况叫作自我照顾能力下降（Impaired Self-Care）。听起来挺学术，说白了就是连最基本的打理自己都做不到了。 这背后一个很关键的原因，是动机系统出了问题。尤其是精神分裂症这类病，会有一种叫意志减退的症状。正常人早上起来，脑子会自然冒出一连串念头：刷牙、洗脸、弄头发、换衣服，然后出门。这些事看着简单，其实都需要大脑持续给自己“推一把”，把想法变成动作。 有些严重的患者不是不知道该刮胡子、该洗澡，而是很难把这件事启动起来。哪怕只是做一件很小的事，都得花很大的力气去克服那种“动不了”的感觉。时间一长，外表自然就乱了。 还有一层，是对别人怎么看自己这件事，慢慢没那么在意了。大多数人收拾自己，除了自己舒服，也是想在外面看起来体面一点，会在意旁人的眼光。 可有些患者会出现社交退缩、情感变得淡漠，或者对日常那些人际往来没了兴趣。别人觉得自己脏乱不整洁，对他们来说，已经不再是一件特别重要的事了。 一个人的自我照顾能力，其实很大程度上依赖于动机系统、执行功能、情绪状态以及对未来生活的期待。 当这些系统受到严重影响时，即使是刮胡子、洗澡这样最基本的行为，也会变得非常困难。

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