猛猛的奴役AI给我奇怪的建议 有优秀的语料库感觉建议还真不错 你甚至可以猜猜是什么群会有这样的语料库 一、日常生活：把反复卡住的环节改小 1. 评价一个办法… · @Fomsky_Wei · TwKit

@Fomsky_Wei

猛猛的奴役AI给我奇怪的建议 有优秀的语料库感觉建议还真不错 你甚至可以猜猜是什么群会有这样的语料库 一、日常生活：把反复卡住的环节改小 1. 评价一个办法，要同时看结果和代价。 完成任务却需要熬夜、焦虑、牺牲关系，不算没有问题。有位当事人描述的改善，是周末终于能够放下电脑，而不只是工作更多。 2. 买工具之前，先数准备步骤。 一位作者发现，扫地机器人需要先搬地毯，反而不如随手可取的吸尘器好用。值得问的是：它是否真的减少了寻找、设置、整理和维护？ 3. 把提醒放在行动发生的位置。 清单、便签、日历可以承担一部分记忆负担。但如果同时维护五套系统，记事本身可能变成新的任务。工具要少到自己愿意持续使用。 4. 给中断留下重新开始的入口。 有作者用清理冰箱抽屉重新盘点已有食材，减少因为浪费而继续回避。可以借鉴的是：一天没做到以后，仍然知道下一步怎么开始。 二、学习和工作：自主与结构可以并存 5. 自由安排时间，不等于接受模糊要求。 有学习者喜欢自主，却会被开放含糊的任务卡住。可以明确“交什么、何时交、第一步是什么”，同时保留执行方式的选择。 6. 计划也要安排结束和切换。 有些困难出现在已经投入以后：停不下来、忘记休息、挤掉后面的生活。除了提醒开始，也值得试着提醒结束、吃饭和转向下一件事。过度投入的体验不能自动算作优势。 7. 选工作时，具体看条件。 编程、创业、创作都不是凭标签就能推荐的职业。应看打断频率、反馈速度、行政负担、恢复空间、收入与保障。有当事人在自主项目中更满足，经济压力却依然存在。 8. 求助要覆盖交接过程。 一位创业者把账务交给专业人士后，仍需要约定时间、有人带动整理材料。找到接手的人只是一步，准备资料、交出去、确认完成，也需要安排。 三、关系与自我理解：支持也有成本和边界 9. 家庭分工可以按适配度协商，同时计算隐形劳动。 有人能伴着音乐吸尘，却很难忍受擦灰。分工不必完全相同，但提醒、检查、安排也算劳动，不能默认由伴侣长期包办。 10. 披露诊断需要判断对象和环境。 材料中既有获得支持，也有遭遇误解的经历。先想清楚需要什么帮助、告诉谁、隐私如何保护。具体提出书面任务、安静环境等需求，通常比期待别人凭一个标签理解全部困难更明确。 11. 诊断可以帮助理解过去，但还要检查其他原因。 睡眠、焦虑、抑郁、创伤和环境压力，都可能需要分别处理。网络共鸣、自测分数不能单独完成诊断；正规评估还需要成长史、不同场景的影响和鉴别诊断。 12. 一次靠羞耻撑过去，不证明它适合长期使用。 有作者靠强烈自卑推动备考并取得结果，但长期代价没有得到验证。可以承认失误、进行补救、改变流程，同时停止把每次失败都解释为人格缺陷。自我接纳与对他人负责可以同时做到。

曝光 97 · 评论 1 · 点赞 0 · 书签 0