失眠最怕的不是睡不着，是越怕越睡不着： 躺床上刷手机、数羊、反复看时间，只会让大脑更清醒。 困了再上床、醒了别硬躺、白天别补长觉，这三条比安眠药先试。 有遇… · @xlarry256 · TwKit

@xlarry256

失眠最怕的不是睡不着，是越怕越睡不着： 躺床上刷手机、数羊、反复看时间，只会让大脑更清醒。 困了再上床、醒了别硬躺、白天别补长觉，这三条比安眠药先试。 有遇到失眠的问题吗是？怎么解决的？

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