论壮阳，虎鞭、狗鞭、虫草、人参、枸杞、韭菜、腰子，全是智商税。 网上科普写得很直：韭菜锌没蘑菇高；腰子是蛋白质脂肪，治不了「肾虚」；动物鞭、睾丸加热一过，那… · @0xyouyu · TwKit

@0xyouyu

论壮阳，虎鞭、狗鞭、虫草、人参、枸杞、韭菜、腰子，全是智商税。 网上科普写得很直：韭菜锌没蘑菇高；腰子是蛋白质脂肪，治不了「肾虚」；动物鞭、睾丸加热一过，那点激素基本废了。喝枸杞水，鸡巴不会多硬一分。晒干磨粉灌胶囊，只是多花一笔。 网上把替尔泊肽吹成「地球壮阳第一」的，和骂它「一打就阳痿」的都有。先认清：这是降糖、减重肽，不是往下面打的壮阳针。胖子瘦了、血糖稳了、睡眠呼吸好转，床上有时跟着回来——回来的是代谢和血管状态。也有人打的前几周性欲掉、什么都提不起兴趣，剂量稳了才回来。小样本研究说过睾酮和勃起评分能抬，那是肥胖代谢这条线，不是人人打一针就变硬汉。别当仙丹，更别黑市乱打。 真碰过对症药的人知道，硬不起来那路是伟哥）。我吃过，四十分钟后脑像被人夯，鼻子堵，太阳穴跳。有效，有代价。吃硝酸甘油、心绞痛药的人碰不得。某些黑诊所保健品柜「纯中药壮阳」里有时偷偷掺伟哥成分，剂量你不知道，更危险。 先分清你要解决的是哪一种： 硬不起来 / 半路软——血管、体重、睡眠、酒、烟、紧张。 硬得可以但射太快——那是控精，不是补肾。停、呼吸、会阴，另说，别跟壮阳方混在一锅。 今晚就能开干的实操（硬的问题）： 1、两周作息：连续 14 天， coitus 前一晚睡够 7 小时。中年男人软，睡眠不足是常见原因之一。 酒：办事当天别灌。半醉那根先硬后掉，不是肾虚，是酒精。 2、烟：能戒就戒。阴茎靠的是细血管，烟跟三高一个逻辑。 3、肚子：腰围往下减。不用等肽针——少喝奶茶、一周累加 150 分钟能喘的有氧（快走、游泳都行）。脂肪多，睾酮更容易往差的方向走。 4、自测一眼：晨勃还在、自己撸能硬、跟人就软——先查是不是慌。晨勃没有、怎么刺激都半软——优先查糖、血压、药单，别先买鹿鞭。 5、药：生活方式改了两到四周仍不行，去正规男科开 PDE5，按医嘱，空腹更稳。别跟酒拼，别跟硝酸酯类拼。药店「秘方」不碰。 想硬：先睡、先瘦、先少喝。中药补肾那套，钱省下来吃饭。肽针是减重工具，偶尔顺带床上回来；伟哥是对症药，有副作用。没有「效果最强、副作用最低、刻屁股上」那种东西。

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