1. 只要深蹲，就是健脾胃； 只要扭腰，就是揉脾胃； 只要扩胸，就是疏通肺 2. 只要踮脚，就是固肾气； 只要搓耳，就是补肾经 3. 只要转腰，疏肝理气； … · @SoulSloop99 · TwKit

@SoulSloop99

1. 只要深蹲，就是健脾胃； 只要扭腰，就是揉脾胃； 只要扩胸，就是疏通肺 2. 只要踮脚，就是固肾气； 只要搓耳，就是补肾经 3. 只要转腰，疏肝理气； 只要煽肋（推擦两胁），疏肝解郁 4. 只要拍肘窝，就是清心泻肺热 5. 只要撞后背，升阳通督脉 6. 只要吐舌，清心火； 只要眨眼，养肝血 7. 只要攀足弯腰，固肾壮腰 8. 只要摇头摆尾，去除心火 9. 只要托手上举，疏通三焦 10. 只要转头后瞧，养肝解疲劳 11. 只要攥拳怒目，疏肝增气力 12. 只要脚跟颠，升阳消百病 13. 拍腹股沟，降浊健脾胃 14. 胯下击掌，排湿通下焦

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