为什么你成长的慢？很多人卡在原地踏步，是因为每天都在重复。 其实我们可以主动去创造变化，以下有四个方法： 1、 把脑子里积压的事清掉：担心的事和没做的事，全… · @yangyi · TwKit

@yangyi

为什么你成长的慢？很多人卡在原地踏步，是因为每天都在重复。 其实我们可以主动去创造变化，以下有四个方法： 1、 把脑子里积压的事清掉：担心的事和没做的事，全部写到纸上，先清空大脑，让它安静下来 2、先动身体，再理思路：行动力是动出来的，不是想出来的。出门散步走 20 分钟，或者做几组拉伸。 3、今天就把一件小事从头做完：手上太多做了一半的事会带来无力感。先做完一件，就会获得一些掌控感。 4、用一个小仪式结束这一天： 睡前花 10 分钟做三件事： - 回顾今天完成了什么 - 写下明天最重要的一件事 - 放下今天没处理完的情绪 在任何处境下，人都有选择自己应对生活态度的自由。

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